Juoksin puolimaratonin ilman sykemittaria tuntemuksien mukaan. Positiivisen kokemuksen takia olen vetänyt kaikki puolimaran jälkeiset treenit ilman sykemittaria.
Plussat ja miinukset treenaamisesta ilman sykemittaria:
+ liikunnan ilo, keskittyminen tekemiseen ei mittarin kyttäämiseen
+ fiiliksen mukaan treenaaminen, sykerajojen unohtaminen
+ oppii tuntemaan oman kehonsa ja eri treenien rasitusalueet ilman mittaria, tiedän kyllä milloin liikun peruskuntoalueella ja milloin en :D
+ ei tarvi säätää lenkin aikana kun tuo P*SKA Polarin mittari näyttää kaikkea 54-230 välillä, vaikka on kuinka käytetty ohjeiden mukaan ja patteritkin vaihdettu vasta :(
+ kärsivällisyys: ei tarvitse säikähtää lenkin korkeita sykkeitä ja pelätä kehittymättömyyttä: Kyllä oikeesti kehityn ilman jokaisen lenkin datoja vertailematta!
- lenkkien juokseminen liian kovaa (kuitenkin PK:lla pysyen)
- ei pysty vertailla lenkkien dataa esimerkiksi kesän 2014 ja kesän 2013 välillä koska sykedataa ei ole kirjattu ylös, jokin muu sitten minkä avulla vertailla, koska mulle on tärkeätä huomata kehitys jostain (esimerkiksi 1/2 marathon aika)
Tästä ehkä huomaa käytänkö sykemittaria enää treenatessa - ehkäpä välillä. :)
Päivän venyttelybiisi: Emeli Sandé - My kind of love
